"Khám Phá Bí Quyết Giữ Gìn Sức Khỏe Răng Miệng Trong Mùa Lễ Hội Ngập Tràn Đồ Ngọt"

Tết là thời điểm hấp dẫn nhưng cũng là thách thức cho sức khỏe răng miệng. Nhiều người thường tập trung vào việc kiểm soát cân nặng sau những bữa tiệc, nhưng đừng quên chăm sóc răng miệng. Các món ăn ngọt và đồ uống có ga có thể gây hại cho răng. Theo nha sĩ Nicola Makepeace, số ca bệnh răng miệng tăng mạnh vào tháng 1, đặc biệt sau Tết. Bạn vẫn có thể thưởng thức món ngon nếu duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Đừng để bắt đầu năm mới với đau răng. Một trong những lời khuyên là giảm tiêu thụ bánh ngọt, vì chúng chứa nhiều đường và có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng.

Theo bác sĩ Linda Anegawa tại Hawaii Pacific Health 360, trái cây khô có hàm lượng đường cao và dễ bám vào răng, nên chỉ nên ăn một vài chiếc bánh ngọt trong kỳ nghỉ để tránh sâu răng. Sô cô la và kẹo cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng; thay vào đó, nên chọn sô cô la đen vì chứa ít đường và ít bám dính hơn. Rượu vang là một đồ uống phổ biến nhưng cũng cần lưu ý đến sức khỏe răng miệng.

Các loại đồ uống như rượu vang và bia low-carb có hàm lượng axit và đường cao, có thể gây hại cho men răng và tăng nguy cơ sâu răng nếu tiêu thụ nhiều. Andrew Stemer, chuyên gia y khoa, cảnh báo rằng axit trong rượu vang có thể xói mòn men răng. Uống một vài ly rượu trong dịp Tết không gây hại, nhưng lạm dụng có thể làm răng nhạy cảm với nhiệt độ. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, nên uống nước sau khi dùng rượu để rửa trôi axit và đường.

Lạm dụng rượu vang có hại cho răng, làm cho chúng nhạy cảm với nhiệt độ. Nước ngọt và rượu mạnh cũng gây mòn men răng do chứa nhiều đường và axit, thậm chí còn ảnh hưởng tồi tệ hơn. Dù nhiều người biết đồ uống có đường gây hại cho răng, họ vẫn khó tránh khỏi việc sử dụng. Ngược lại, phô mai lại có lợi cho răng khi ăn vừa phải, nhờ chứa photphat và canxi, giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và cân bằng độ pH trong miệng.

Source: https://afamily.vn/tiet-lo-bi-kip-bao-ve-suc-khoe-rang-mieng-trong-ky-nghi-an-nhieu-do-ngot-20200121140828849.chn